2009 年 10 月 15 日
行ってきました！マタニティヨガ
昨日初めてのマタニティヨガ教室に行ってきました
病院でやっている教室なんですが、呼吸法（主にリラックスの仕方）や股関節を柔軟にするストレッチのようなものが中心で、自分の関節が硬いことに気付きました
実際のお産の時のいきみかたも練習して、お産についてリアルに考え始めました。 痛みのなか落ち着いて呼吸ができるように練習しておかないと！
安産のために家でもヨガを日課にしよう(*^_^*)
お産は楽しいものです
とても神秘的で経済と時間の余裕があればもっと産んでもいいくらい楽しいものだと思ってます。
分娩台にのったら気合で短時間で…とイメージしていたらどのお産も短く安産でした
イメージどこでも役立ちますよ☆
2009 年 10 月 15 日 1:52 PM
あゆなみさん、心強いコメントありがとうございます。
友達も出産って、すごく素敵のことだよ！って言ってました(*^_^*)
我が子に会える楽しみをイメージしてみます(^_-)
2009 年 10 月 16 日 9:50 AM